Alanya’nın aile mahallesi

Oba, Alanya merkezine yakın, okulların, parkların ve sitelerin yoğun olduğu, yıl boyu yaşayan ailelerin tercih ettiği bir mahalledir. Sabahları okul servisleri, öğleden sonraları parklar ve kurslar mahallenin ritmini belirler. Çocukların gün içindeki beslenmesi çoğu zaman evden hazırlanan beslenme çantasına ve okul kantinine bağlıdır.

Beslenme çantası ve kantin

Peynirli tam tahıllı sandviç, mevsim meyvesi, ceviz ya da fındık, ayran ya da süt beslenme çantası için uygun seçeneklerdir. Kantinde ise paketli kek, cips ve şekerli içecekler yerine tost ve ayran tercih edilmesi çocuğa küçük yaşta öğretilebilir. Okuldan dönüşte hazır atıştırmalık yerine meyve ve yoğurt bulundurmak akşam yemeği iştahını da korur.

• Kahvaltıyı atlatmamak
• Ekran karşısında yemek yemeyi azaltmak
• Akşam yemeğini ailecek yemeye çalışmak

Ne zaman destek alınmalı?

Çocuğun büyüme eğrisinde beklenmedik değişiklik, aşırı seçici yeme, sık karın ağrısı ya da hızlı kilo artışı fark edilirse önce çocuk hekimine başvurulmalıdır. Hekim yönlendirmesiyle çocuk beslenmesi konusunda deneyimli bir diyetisyen aileyle birlikte uygulanabilir bir plan kurar. Çocuk diyetisyeni görüşmelerinde ebeveynin katılımı esastır; çünkü sofrayı kuran ve alışkanlığı şekillendiren ailedir. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.